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发布日期:2022-11-10 05:12    点击次数:74

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窗外大风呼呼正在播放国产剧情亂倫,你在泛着暖光的餐桌旁,就着咸菜喝上一碗热烘烘的粥,抵挡了上班路子上的一齐寒风。

刻下已是深秋,每个晨起上班的人都会冻得瑟瑟发抖,假如不错在早餐是喝上一碗热烘烘的粥,深信上班的途中就不会那么冷了吧,今天就教全球几款冬日养生粥,良善你阴凉的胃。

1. 红豆牛奶粥

红豆中含有丰富的铁质,对女生杰出的友好,当先,咱们需要准备红豆120g、红糖20、葡萄干30g、大米适量,红豆不错提前泡一晚上,这么相比容易煮烂。

将红豆和大米一齐倒入锅中,大火煮开后转小火慢炖,加入红糖,煮至浓稠软烂后,倒入牛奶和葡萄干,小火慢炖15分钟就不错出锅了。

2. 百合粥

百合滋味甘甜,有清心润肺的功效,以百合为材料制成的百合粥,亦然一道传统的药膳。当先咱们需要准备,百合50g、冰糖适量、葡萄干20g、糯米适量。

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将糯米煮至软烂后加入百合煮沸,转小火加入葡萄干、白糖慢炖5分钟,久久精品日日躁精品家里有红枣的不错再加些红枣,即可出锅。

3. 银耳雪梨粥

银耳、雪梨都有润肺止咳的功效,秋冬天气干燥,吃点银耳、雪梨相比好。当先咱们需要准备,大米、银耳、雪梨、枸杞、冰糖,银耳牢记提前用水泡发。将泡发的银耳撕成小块,和大米一齐放入锅中,大火煮开后转小火慢炖,待大米煮至软烂后加入切成块的雪梨和冰糖、枸杞,再煮5、6分钟,即可出锅。

4. 桂圆莲子红枣粥

莲子、桂圆、红枣都是对躯壳成心的佳品。当先咱们需要准备桂圆、莲子、红枣、糯米、黑米、薏仁、冰糖,将红枣和桂圆去核,总计食材一齐下锅,加入适量净水,大火煮开后转小火慢炖,待煮至软烂无边即可出锅。

所以,当大强说出了骗小兰花是为了断开骨兰的真相,“就是想让你对我死心,你为什么到死你都还爱着我!”

这般写信给你(虽然天天见),是想告诉你,《夜读》决定:将与你互动的推文集成一个名为《 展信安》的专栏。

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今天的本色就到这里了正在播放国产剧情亂倫,全球冬天最心爱喝什么粥呢?迎接全球打在驳斥区。

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